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苹果的功效和作用有什么?苹果的功效介绍。

时间:2018-10-30 18:46 作者:admin 阅读次数:

 苹果是人们比较喜爱的水果之一,它蕴含的营养价值极多,能够补充人体所需的大部分营养,所以经常吃苹果对人体健康非常有益,它富含许多人体所需的营养,有着很好的瘦身效果,并且有许多养生功效。

 苹果的功效和作用介绍:

苹果的功效

  预防骨松

  苹果所富含的元素有硼与锰,都是增强骨质的矿物质,并且这些物质可以预防体内钙的流失,有专家曾做过研究,如果每天钙流失过快的人每天吃3克的硼,那么他们的钙流失就会减少一半,所以每天吃一个苹果坚持1年,就可以很好的预防骨质疏松。

  预防中风

  苹果皮对人体的健康极为有益,很多人在吃苹果时,都会连带着皮一起吃掉,这样不仅无害,反而对人体更加有益,因为苹果皮中的化合物含量较高,拥有的抗氧化性也十分强,所以经常吃苹果,可以很有效的预防中风,但一定要将苹果皮清洗干净,摄入种植时喷洒的农药。

  血管清理剂

  改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

  促进胃肠蠕动

  协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

  维持酸碱平衡

  苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

  减肥

  苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

  润肺除烦

  苹果富含维生素,可以保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染。滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适

  健脾

  适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

  解酒

  苹果能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨,脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜。

  补充微量元素

  苹果中含有一些人体需求量少但是必需的营养元素,比如锌、锰等,食用它可以为人体补充这些微量元素,维持人体健康。

  顺气安神

  苹果中含有一些芳香类的物质,使苹果具有浓郁的果香,能够对人烦恼的情绪起到一定的压制效果,让人的心情更好,也能消除人的一些不安情绪,让精神更加安定。

  延缓衰老

  苹果中含有大量的维生素C。这种维生素具有一定的氧化能力,能够氧化掉部分生理反应产生的自由基,从而延缓肌肤的衰老。

  预防胆结石

  吃苹果可以减少人体内胆固醇的含量,并增强胆的活性,加快胆汁的分泌,从而预防大量的胆固醇聚集沉淀形成胆结石。

  补充能量

  苹果的含糖量很高,在早上或者是很饿的时候吃一个苹果可以迅速的为机体提供能量。

  现在大家应该知道了苹果有什么功效和作用了吧,希望大家通过吃苹果让自己的身体变得更加健康。我们陕西水果批发基地为大家提供纯天然无公害的各类水果,有需要的客户可以联系我们。

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