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梨子的功效与作用有哪些?吃梨有什么好处和坏

时间:2018-11-05 22:43 作者:admin 阅读次数:

  梨子可谓是生活中最常见的水果之一了,梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”,即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。我国是梨属植物中心发源地之一,亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部,日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地;国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。因其的味甜且生津止渴而受到大众的欢迎。都说多吃水果对身体好,梨子既能生吃又能熟吃,“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”,适当吃对健康有好处,但是梨子性寒、且糖分偏高,吃太多也会对健康不利。那么你知道它们对身体哪里好了吗?接下来就让我来给大家介绍一下梨子的功效与作用。吃梨子的好处和坏处。

  梨子的功效与作用:

梨子的功效作用

  梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的功效。

  梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,缓解便秘。

  梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

  梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

  梨子润肺,可以化痰止咳。对于喉咙干哑,疼痛,浓痰等有着不错的作用。还可以缓解异物对喉咙的刺激感。

  梨子对于肠道清洁是非常有用的,它含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动与消化。对于那些便秘人士来说,可以说是救星了。

  如果你喜欢喝酒,梨子更是要多吃的了。梨子富含多种维生素和糖。可以很好的保护肝脏。

  若你有痛风,有关节炎和风湿类疾病,多吃梨子能有效缓解,因为梨子能帮助你的肾脏排泄尿酸。

  吃梨子有什么好处:

  生津止渴

  梨味甘微酸、性凉,果肉酸甜爽口,水分含量较多,具有生津止渴的功效。从事播音、演唱、教师的人,经常食用煮好的熟梨,还能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。

  解酒

  《本草纲目》记载,梨 “润肺凉心、消痰降火、解疮毒、酒毒”。 酒醉之人口渴舌燥,心烦胃热,梨子味甘甜性酸、人肺胃经、解酒效果最佳。现代科学研究证明,梨含有醣、苹果酸、柠檬酸等有机酸类,维生素C、维生素B、烟酸、胡萝卜素以及矿物质等,能降低乙醇在血液中的浓度,促进乙醇在肝脏内转化代谢。说明梨确实有一定的解酒功效。

  美容护肤

  梨中含有大量的水分和均衡的电解质,其中丰富的维生素,维生素C能够美白肌肤,丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥,其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素,能促进排便,减少体内宿便堆积,让面色红润白皙。

  消除身体疲劳

  梨中含有丰富的果糖,易被人体吸收,疲劳的时候吃个梨子,能快速提供能量,帮助消除身体疲劳。而且梨子水分多,吃了后还能补充身体丢失的水分。

  预防骨质疏松

  脆甜可口的梨其实还是健骨佳品,它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,促使血液将更多的钙质送到骨骼。 梨子含有一种特殊物质——硼,可以预防女性体内钙质流失。而成熟女性多是因为钙质流失快,而成为骨质疏松的高危人群。

  保健牙齿

  梨具有漱口水效果,归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨就可以帮助人体清除牙齿中20%的菌斑。

  吃梨的坏处:

  多吃伤脾胃 “多食梨,易动脾”,意思是梨子吃多了伤脾胃。因为梨性偏寒助湿,且果酸含量较多,对脾胃有一定的刺激,故脾胃虚寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃。

  加重痰湿 梨子性寒助湿,体内湿气重,或外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。

  女性产后、小儿痘后也不吃。 可致夜间尿频 梨子有利尿的作用,本身夜尿多的人,吃梨子会增加夜间小便次数,因此,一般建议睡前不要吃梨子。

  含糖分高 梨子味道甘甜,含糖分较高,容易引起血糖波动,糖尿病患者不宜吃。想减肥的人也不宜吃太多。
    现在大家应该知道了梨子有什么功效和作用了吧,希望大家通过吃梨让自己的身体变得更加健康。我们陕西水果批发基地为大家提供纯天然无公害的各类水果,有需要的客户可以联系我们。

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