上海11选5APP

上海11选5APP陕西水果产业基地:当季水果批发,价格实惠,自产自销,产地直发,诚信代办商。

当前位置:水果批发 > 水果资讯 > 行业资讯 >

水果怎么吃能预防疾病?下面告诉你答案。

时间:2018-11-10 11:53 作者:admin 阅读次数:

  水果怎么吃能预防疾病?水果的这些吃法,你听说过吗?

  苹果:

苹果
        蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果胶的“立场”则不太坚定,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。将苹果洗净,带皮切成小片(近果皮处,果胶含量相对丰富,止泻效果更好),放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

  山楂:

山楂

        山楂含有大量的有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。具体做法是,将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜,可增进食欲,帮助消化。

  枣:

枣

        大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用,蒸熟的枣相对于生枣更易消化,脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者,还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。具体做法为:取红枣5枚、枸杞少许,洗净后用清水浸软,然后将红枣去核;取鸡蛋2枚,加入适量盐打成蛋液,然后加入红枣、枸杞和凉开水,隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

  梨:

梨

        蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨,具体做法为,取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖,再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。需要特别提醒的是,川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用(风寒咳嗽常常表现为咳嗽、咳痰清稀色白)。

      现在大家知道水果怎么吃能预防疾病了吧,希望大家能过通过吃水果可以保持身体健康,我们陕西水果批发基地为大家提供纯天然无公害的各类水果,有需要的客户可以联系我们。

文章如转载,请注明:转载自:陕西水果批发网 [ http://www.sidekickjs.com/xw-hy/100.html ]

上一篇:水果强壮骨质效果更胜牛奶?下面告诉你答案

下一篇:【水果批发网】哪些水果皮的营养价值高?高营养价值的水果皮

分享到:

上海11选5APP相关的文章推荐:

上海11选5分布走势图 悠洋棋牌 福运彩票平台 悠洋棋牌下载 上海11选5走势图 上海11选5 上海11选5 上海11选5分布走势图 上海11选5开奖结果 易玩棋牌app下载