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柠檬可以抑制脂肪堆积 怎么吃柠檬好

文章来源:www.sidekickjs.com 时间:2019-03-28 17:08 作者: 阅读次数:

  柠檬是很好的一种水果,含有丰富的维生素,不仅可以美白还能防止脂肪堆积,下面跟着小编一起来看下柠檬减肥吃法。

  柠檬是个好东西,不仅可以瘦身,还可以护肤美体、美容养颜,坚持这几种方法,瘦下来一点也不难!

  

柠檬的减肥方法有哪些 柠檬怎么吃可以减肥 柠檬减肥吃法

 

  那么,柠檬减肥法有哪些功效呢?

  柠檬酸抑制脂肪积聚

  当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。

  促进血液循环,提高代谢力

  用温水泡开的柠檬水,从身体的中心开始散发热力,缓解内脏过冷等问题,加上柠檬酸的作用,此时体内能量快速消耗,全身血液流通,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,无需再羡慕别人了。

  

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  柠檬水卡路里非常低,确有减肥功效

  柠檬水的卡路里非常低,每100g柠檬水才有14大卡的热量,(文中说的柠檬水,均是指白水加上2——3片柠檬片的情况)脂肪含量几乎可以忽略不计。对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说,每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要。而柠檬水热量这么低,就算喝很多也达不到标准,所以,柠檬水确有减肥的功效。

  柠檬减肥法

  1。自制柠檬水

  (1)用盐水把柠檬表层洗干净

  (2)用刀切成很薄的柠檬片

  (3)在每片柠檬片表层滴1-2滴蜂蜜

  (4)装水密封冷藏

  

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  2.柠檬香蕉茶

  (1)将柠檬洗净后切薄片,香蕉剥皮后切薄片

  (2)将杯子温热,先放入柠檬,注入开水浸泡

  (3)浸泡柠檬片5分钟左右放入香蕉片即可

  3。瘦身柠檬浴

  (1)将柠檬用盐水洗净

  (2)切成薄片

  (3)放置洗浴用的温水中

  功效:能刺激血液循环,不仅可以美白,还可以改善皮肤松弛。

  3个柠檬减肥法,想瘦下来一点也不难,假如你有多余的脂肪,那就坚持下来,一定能瘦下来的。(参考网站:黑龙江频道)

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