上海11选5APP

陕西水果产业基地:当季水果批发,价格实惠,自产自销,产地直发,诚信代办商。

当前位置:水果批发 > 水果资讯 > 水果常识 > 健康黄瓜减肥食谱 再胖都能瘦

健康黄瓜减肥食谱 再胖都能瘦

文章来源:www.sidekickjs.com 时间:2019-04-11 17:08 作者: 阅读次数:

  黄瓜不管是直接吃还是炒着吃口感都非常好,而且黄瓜中含有的细纤维素,可以促进肠胃蠕动,下面一起跟着小编来看下。

  黄瓜是减肥必不可缺少的佳品,那么黄瓜到底怎么吃才有减肥效果呢?或者说黄瓜怎么吃减肥效果才最好?下面小编给大家分享4道黄瓜减肥食谱不仅美味做法简单,重点是瘦身功效又强大哦如果你没有时间可以来自己做饭,那么可以试下下面4道简单的黄瓜减肥食谱。

  

黄瓜怎么吃可以减肥 黄瓜减肥食谱有哪些 黄瓜怎么吃可以减肥

 

  黄瓜拌面酱

  材料:黄瓜200g,黄面酱30g。

  做法:1、将黄瓜清洗干净,然后切成条状放在盘中备用。2、将黄瓜酱倒入干净的碗中然后倒入适量冷开水搅拌均匀,然后倒在切好的黄瓜段上面搅拌均匀。

  功效:减肥

  黄豆拌黄瓜

  材料:黄豆50g,黄瓜1根,白芝麻适量,盐和酱油各适量。

  做法:1、首先将黄瓜清洗干净,可以根据个人习惯看看要不要削皮,然后用盐在黄瓜上面搓一搓后用清水洗干净,然后切成细丝倒在碗中。2、将黄豆煮熟和切好的黄瓜丝放在一起,倒入酱油和芝麻一起搅拌均匀。

  功效:减肥。

  

黄瓜怎么吃可以减肥 黄瓜减肥食谱有哪些 黄瓜怎么吃可以减肥

 

  黄瓜拌木耳

  材料:木耳50g,黄瓜一根,盐、香油、食醋、红油各适量。

  做法:1、提前将木耳泡发备用,将黄瓜清洗干净然后按照上面的方法,用盐在黄瓜上面搓一搓,然后清洗干净,切成细丝倒在盘中备用(要是嫌这样不入味可以切成细丝然后腌制片刻)

  2、将泡发好的黑木耳撕成小朵,然后放在锅中掉水,等到木耳熟了后再捞出来沥干水分,和黄瓜放在一起。依次倒入食醋、香油和红油一起搅拌均匀即可。

  功效:这道凉拌菜可以有助于清肠排毒,对于腹部有小肚腩的美眉来说有很大的作用。

  黄瓜玉米粥

  材料:黄瓜半根,玉米半根,粳米、盐适量。

  做法:1、将玉米和黄瓜清洗干净,玉米掰成玉米粒备用,黄瓜清洗干净削皮切成丁放在碗中加少许盐腌制。

  2、把粳米清洗干净然后倒入锅中煮,等到粳米开了以后放入玉米粒一起熬,等到快要熟了后加入黄瓜丁,一起煮熟,最后根据个人口味调入盐即可。

  功效:这道黄瓜玉米粥可以有助于排毒,且做法简单,对于没时间自己做饭的美眉来说是再好不过的减肥粥了,经常食用可以轻松吃出窈窕身材。

文章如转载,请注明:转载自:陕西水果批发网 [ http://www.sidekickjs.com/xw-cj/629.html ]

上一篇:减肥+美容 一份维C帮你满足2种愿望

下一篇:上海11选5APP香蕉代餐减肥 这样吃永远不会胖

分享到:

上海11选5APP相关的文章推荐:

上海11选5走势图 上海11选5走势图 上海11选5开奖结果 上海11选5走势图 悠洋棋牌APP下载 悠洋棋牌 上海11选5APP 悠洋棋牌 上海11选5 上海11选5